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Now 正念冥想iPhone版2.0.2官方

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Now 正念冥想,宁静身心和压力管理平台。

Now正念冥想,一款放松减压、宁静身心与改善失眠的冥想应用
打造专业的冥想引导课程,做你的私人随身冥想室
每天冥想10分钟,获得前所未有的宁静放松
专业老师人声引导,人人都能学会的冥想练习
告别焦虑与压力,冥想开启全新的生活方式

Now用冥想改变生活
睡个好觉
有效改善失眠,提升睡眠质量。消除负能量和情绪垃圾,减少大脑中的杂念,让你轻松睡好觉。
放松减压
释放工作和生活压力,冥想帮助卸下心灵重担,体会前所未有的放松与身心愉悦。
情绪管理
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Now是你的随身冥想室
随时随地练习冥想,跟着冥想音频引导词,带你远离外界喧嚣,立即拥抱轻松自在。
具有专业资质的冥想老师,结合国外权威冥想理论,为你量身打造简单易用的冥想课程。
实时监控多项练习数据,帮助你随时了解自己的练习情况,一键分享今天的练习成果。

课程简介
7天基础冥想——零基础冥想入门
8天禅修冥想——场景式冥想带你进入禅定状态
7天专注冥想——帮你提升聚焦和专注能力
21天进阶冥想——系统全面地认识冥想
7天舒眠冥想——获得深度放松的睡眠体验

平和心境——身心平衡下的彻底放松
身体扫描——重建我们与身体的连接
冥想纯音乐——引导你进入深度冥想状态

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